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Suivi alimentaire sur mesure

Un plan alimentaire personnalisé basé sur tes habitudes et ton mode de vie.

🔹 Adapté à toi : Un programme conçu sur mesure pour que tu puisses l’intégrer facilement à ton quotidien.

🔹 Autonomie : Une base solide pour évoluer seule, tout en ayant des repères clairs.

🔹 Échanges : Je répondrai à tes questions pour t’aider à bien démarrer.

✅ Paiement unique – 60€

🔄 Payement à faire en une fois, possibilité de renouveler.

Un accompagnement ultra-personnalisé sur 3 mois pour une approche précise et adaptée à tes besoins physiologiques, sans analyse de prise de sang.

🔹 Plan alimentaire sur mesure : Créé à partir de tes objectifs pour répondre exactement aux besoins de ton organisme.

🔹 Anamnèse santé + alimentaire détaillée : Une analyse approfondie de tes résultats pour optimiser ton alimentation et ta santé.

Suivi personnalisé :
✅ Appel 1x/mois pour ajuster ton programme et répondre à tes questions.
✅ Check-in hebdomadaire avec photos pour évaluer ton évolution.

🔄 Payement en une fois, possibilité de renouveler.

Un accompagnement complet sur 3 mois pour t’aider à optimiser ton alimentation et tes entraînements, sur base de prise de sang.

🔹 Plan alimentaire personnalisé : Conçu selon ton mode de vie, tes goûts et tes objectifs.

🔹 Plan d’entraînement sur mesure : Adapté à ton niveau et à tes ambitions.

🔹 Anamnèse santé + alimentaire : Analyse approfondie pour une approche ciblée et efficace.

Suivi régulier :
✅ Appels 1x/mois pour ajuster ton programme.
✅ Check-in avec photos pour suivre ton évolution.

🔄 Payement en une fois, avec possibilité de renouveler.

L’accompagnement ultime pour les sportifs ambitieux. Idéal pour préparer un grand défi sportif et maximiser tes performances sur le long terme.

🔹 Suivi alimentaire personnalisé : Basé sur une analyse sanguine détaillée pour cibler tes besoins.

🔹 Analyse de l’entraînement & optimisation nutritionnelle.

🔹 Approche spécifique selon ton sport ✔️ Sports d’endurance vs Sports de force

Suivi régulier :
✅ Appels 2x/mois pour ajuster ton programme, répondre à tes questions et suivre tes progrès.
✅ Check-in avec photos pour suivre ton évolution.

🔄 Payement en une fois, avec possibilité de renouveler.

L’accompagnement haut de gamme pour ceux qui souhaitent un suivi nutritionnel ultra-personnalisé et un suivi de performance détaillé. Ce plan est conçu pour celles et ceux qui recherchent une prise en charge exhaustive et individualisée, avec un accès direct à des conseils d’experts.

🔹 Bilan sanguin initial + interprétation avancée.

🔹 Plan nutritionnel 100% sur-mesure.

🔹 Stratégie nutrition compétitions.

🔹 Protocole de compléments alimentaire.

Suivi régulier:
✅ Appels 2x/mois pour ajuster ton programme.
✅ Accès WhatsApp illimité

🔄 Payement en une fois, avec possibilité de renouveler.

E-BOOK

Nutrition Optimale pour les Sportifs : Guide Complet pour la Performance et la Récupération

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UTILISE MON EXPÉRIENCE POUR OBTENIR LE MEILLEUR DE TON POTENTIEL

ANALYSER

Spécialiste de la recomposition corporelle et de la préparation des sportifs, quel que soit leur niveau, je propose des conseils nutritionnels adaptés à vos performances. Chaque athlète est unique, tant par son mode de vie et sa discipline sportive que par sa santé (microbiote, habitudes, intolérances). C’est pourquoi j’intègre toutes les dimensions de votre bien-être afin de vous aider à optimiser votre santé, gérer vos symptômes et atteindre vos objectifs.

MOTIVER

Que votre priorité soit le gain de masse musculaire, la perte de graisse ou l’amélioration de votre condition physique, performances, chaque programme est conçu sur mesure pour vous. Votre objectif deviendra le mien. Passionnée de sport et ayant moi-même pratiqué différentes disciplines à haut niveau, je m’investirai pleinement dans la réussite de vos ambitions.

OPTIMISER

À partir d’une évaluation approfondie de votre condition physique, j’analyse vos forces, vos faiblesses, ainsi que vos limitations personnelles, préférences et éventuelles considérations médicales. L’objectif n’est pas seulement d’étudier votre alimentation, mais aussi d’examiner votre quotidien, vos phénotypes et les facteurs qui définissent votre identité et votre mode de vie. Cette approche permet de comprendre l’impact de ces éléments sur votre réponse nutritionnelle et d’adapter votre plan de manière optimale.

La génétique &
la nutrigénomique

La nutrition est un thème complexe et encore sujet à controverse de part des mœurs et habitudes ancrée dans notre quotidien.

Je travaille sur base de la nutrigénomique, en quelques mots : La nutrigénomique désigne les modifications et la régulation de l’expression des gènes impliqués dans le métabolisme et le mode d’action des nutriments par des facteurs nutritionnels.

Les nutriments ingérés « allument » ou « éteignent » des gènes. C’est pourquoi en plus de ton anamnèse, j’aurai besoin de connaitre ton groupe sanguin.

LES ATHLètes Hybrid.

RETROUVEZ-MOI SUR ✨ Youtube

La chaine est dédiée au sport et aux conseils de nutrition et sport ! Je lance cette série de vidéos Youtube pour vous faire profiter de mes conseils et de mon expérience. Prochainement, tu pourra également suivre ma propre préparation. Reste connecté et abonne-toi !

"Salut Marie, je tiens à te remercier pour le programme Nutrition & Performance. Aujourd’hui, j’ai fait 4 km de kayak en endurance sur rivière, et je me suis sentie super bien. Je ne pensais pas en être capable ! Grâce à toi, j’ai vraiment compris comment m’alimenter pour optimiser mes performances dans ma discipline. Un immense merci !"

Alina R. - kayakiste

"Je suis vraiment ravie de mon coaching ! Je ne pensais pas qu’un tel changement alimentaire m’aiderait autant à atteindre mon objectif. Merci, car je prends désormais plaisir à manger et je me sens tellement mieux, à la fois dans mon corps et dans mes performances."

Florence S.- Traileuse

"Je suis infiniment reconnaissante, car je ne pensais pas un jour réussir à changer ma façon de vivre. Pourtant, grâce à toi, j’y parviens ! Je trouve de la motivation et de la discipline à mon rythme, et ton soutien est incontestable."

Manon T. - Danseuse

"Merci pour ton retour professionnel et ta vision holistique. J’ai compris que l’objectif n’était pas seulement de reprendre du poids, mais surtout de rétablir un équilibre santé essentiel pour performer et profiter pleinement de la vie."

Tamlyn M. - Triathlète

"Ta méthode est incroyable ! Je n’ai jamais trouvé un programme aussi précis et adapté à mes performances sportives. Encore merci pour ton aide et ton enseignement. Non seulement tu m’as aidé à performer, mais j’ai aussi appris à mieux comprendre mon alimentation."

Benjamin R. - Triathlète

"Encore un immense merci pour ta bienveillance et pour la personne que tu es. Plus qu’un simple suivi, il s’est créé un véritable lien qui fait toute la différence. J’apprends énormément et je vois que mes objectifs sont aussi les tiens. Je me sens non seulement suivie, mais aussi soutenue !"

Céline F.

"C’est bien plus qu’un suivi nutritionnel ! J’ai opté pour le coaching VIP, et j'adore. Les appels réguliers avec mon coach me permettent d’échanger sur mon plan alimentaire, ma santé et mon mental. Le suivi est réel et constant, que ce soit pendant l’entraînement, avant ou après mes compétitions."

Thomas P. - Cycliste